2016년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
51.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
|
1135 kcal
|
지방: 34.40g | 단백질: 77.23g | 탄수화물: 138.11g.
아침 식사: Сыр Российский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Геркулес Овсяные Хлопья, Арахисовая Паста, Кофе с Молоком. 점심 식사: Борщ Украинский. 저녁 식사: Гречка Отварная, котлеты из минтая, Брокколи, Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Йогурт Белый Классический, Творог (Обезжиренный). 간식/기타: Простоквашино Молоко 3,2%, Алтайские Хлебцы Хлебцы Гречневые, Квашеная Капуста, Жимолость, Здравник Цикорий Растворимый, Вареное Яйцо. 더보기
|
주 11.2 kg 감소하기
|