2016년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.4 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 29일:
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744 kcal
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지방: 29.25g | 단백질: 62.79g | 탄수화물: 58.31g.
아침 식사: Зеленый Чай, Веселый Молочник Молоко 2,5%. 저녁 식사: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Какао-Порошок (Несладкий), Творог (Обезжиренный). 더보기
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2499 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, хот айрон - 1 시간, 줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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