2016년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 28일:
|
1224 kcal
|
지방: 41.47g | 단백질: 103.35g | 탄수화물: 107.74g.
아침 식사: Tuna Fish Salad, Jamba Juice Wheatgrass Detox Shot (2 oz), Biochem Sports Greens & Whey Protein Powder, Freshly Squeezed Grapefruit Juice. 점심 식사: Harvest Stone Brown Rice, Sesame & Flax Crackers, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake. 간식/기타: Utz Pork Rinds. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|