2016년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.7 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 28일:
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2826 kcal
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지방: 107.39g | 단백질: 109.61g | 탄수화물: 347.06g.
아침 식사: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Vomar Sałatka Cezar z Makaronem. 점심 식사: Kiwi, Śliwki, Guacamole, Hollandia Maca Naturalna. 저녁 식사: Szczypiorek, Rzodkiewka, Majonez, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona), Żurek. 간식/기타: M&M's M&M's, Storck Knoppers, Żelki, Oshee Napój Izotoniczny. 더보기
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1834 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 12 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 31 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 17 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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