2016년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.9 kg
지금까지 감소한: 17.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 28일:
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2866 kcal
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지방: 83.06g | 단백질: 125.11g | 탄수화물: 341.98g.
아침 식사: Hefezopf, Marmelade, Gekochtes Ei, Grafschafter Unsere Besten, Crefée Französische Kräuter, Linessa Salami 1A Knoblauch. 점심 식사: Lambertz Amerikaner, Ikea Tarta Mörk Choklad, Muffin. 저녁 식사: Quarkkuchen, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Gefro Dunkle Soße, Geschmortes Hirsch-/Rehfleisch, Spaghetti Bolognese. 간식/기타: Flensburger Pilsener. 더보기
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2683 kcal
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운동:
스탠딩 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 운전 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 앉아있기 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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