2016년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 28일:
|
981 kcal
|
지방: 32.21g | 단백질: 41.87g | 탄수화물: 133.66g.
아침 식사: Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Черемушки Хлеб Зерновик. 점심 식사: Ростик'c - KFC Кофе Американо 0,3. 저녁 식사: Ikea Икра Сельди, Семейные Секреты Фасоль по-Домашнему с Грибами, Салат Овощной со Сметаной, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 간식/기타: Мандарины, Вдохновение Шоколад Классический, Здравник Цикорий Растворимый, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Мандарины. 더보기
|
|
1973 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|