2016년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 27일:
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1245 kcal
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지방: 58.10g | 단백질: 101.67g | 탄수화물: 66.95g.
점심 식사: Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Galbani Mozzarella Light. 저녁 식사: Gut & Günstig Putenbrust, Golden Cheese Gouda Leicht, Edeka Eiweißbrot, Bonduelle Baby-Karotten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bonduelle Junge Erbsen Sehr Fein, Kraft Miracel Whip Balance, Hengstenberg Knax Mild-Süß, Gemischter Salat mit Dressing, Maggi Soße zu Braten, Schweinebraten. 간식/기타: Magerquark, Honig, Gekochtes Ei. 더보기
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1821 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간, 앉아있기 - 7 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, split biceps, How To Reduce Your Waist Size, Lose Belly Fat and Get a Flat Stomach (Rapid Ab Workout For Women) - 59 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 31 분. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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