2016년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 27일:
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2112 kcal
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지방: 24.34g | 단백질: 191.01g | 탄수화물: 211.38g.
아침 식사: Leinsamen Schapfen, Gut & Günstig Ananas Stücke, Gut&Günstig Joghurt Mild 0,1% Fett. 점심 식사: Zwiebeln, Tomatenmark, Gut & Günstig Edeka Passierte Tomaten, Weiße Bohnen mit Suppengrün, Mungobohnenkeime, Stollenwerk Tomatenpaprika. 저녁 식사: Exquisa Frischkäse 0,2%, Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Champ Muscle Protein 90 Shake Vanille. 간식/기타: Weißbier, Zwiebeln, Champignons, Hähnchenbrustfilet, Peperoni Gemischter Salat ohne Dressing, Kaffee, Zucker. 더보기
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3046 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 25 분, Arbeit - 6 시간, 휴식 - 8 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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