2016년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 27일:
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1229 kcal
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지방: 57.65g | 단백질: 82.66g | 탄수화물: 95.67g.
아침 식사: Biała Kiełbasa, Salato Sałatka Domowa Warzywna, Jajko na Twardo, Herbata z Cukrem. 점심 식사: Piątnica Serek Wiejski, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 저녁 식사: Herbata z Cukrem, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso), Kotlet Mielony, Rosół z Makaronem. 간식/기타: Mandarynki, Jabłko, Jajko na Twardo, Biedronka Szynka Konserwowa, Kawa z Mlekiem i Cukrem. 더보기
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2109 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 1 분, 휴식 - 15 시간 59 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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