2016년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 26일:
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1276 kcal
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지방: 46.03g | 단백질: 52.38g | 탄수화물: 164.65g.
아침 식사: 숙주나물, 밥, 농심 신라면. 점심 식사: 밥, 고추, 대파, 후추, 오뚜기 하프 마요네즈, 셀러리, 하인즈 토마토 케첩 (리듀스드 슈가), 오뚜기 마일드 참치 원조. 저녁 식사: 아보카도, 오뚜기 하프 마요네즈, 도토리묵무침, 삶은계란, 찐고구마. 간식/기타: 베지밀 무첨가두유, 딸기, 롯데 72% 드림카카오. 더보기
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2214 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 30 분, 스트레칭 (요가) - 20 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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