2016년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 25일:
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1818 kcal
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지방: 70.82g | 단백질: 48.52g | 탄수화물: 257.91g.
아침 식사: Ciambellone, Cornetto alla Nutella, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Arance, Kraft Sottilette Light, Bieta Lessa, Buitoni Pasta Sfoglia, Risotto al Formaggio. 저녁 식사: Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Ciambelle (Semplici), Ciambellone. 간식/기타: Mela. 더보기
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2103 kcal
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운동:
TV 시청 - 15 분, 앉아있기 - 45 분, 가사 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 48 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 5 분, 휴식 - 4 시간 18 분, 스탠딩 - 2 시간 35 분, 읽기 - 50 분, 운전 - 39 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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