2016년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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2218 kcal
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지방: 49.00g | 단백질: 68.49g | 탄수화물: 196.77g.
아침 식사: Egg Beaters Egg Beaters - Original, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Coffee with Cream, Whole Wheat Bread. 점심 식사: Potato Salad, Mayonnaise, Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Whole Wheat Bread, Mayonnaise, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. 간식/기타: Beer. 더보기
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2124 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 22 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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