2016년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 25일:
|
1678 kcal
|
지방: 38.54g | 단백질: 191.83g | 탄수화물: 146.30g.
아침 식사: Nescafe Напиток Кофейный Растворимый, Дмитровский Молочный Завод Молоко 1,5%, Мука Кукурузная, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Яичный Белок, Яйцо. 점심 식사: Красная Цена Хрен Столовый, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Лук, Морковь, Оливковое Масло, Сахар, Кальмар Отварной. 저녁 식사: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Курица Вареная. 간식/기타: Грейпфрут, Домик в деревне Кефир 1%, Первым Делом Творог 1.8%, Чернослив, Мука Кукурузная, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Савушкин Хуторок 1%, Яичный Белок, Яйцо. 더보기
|
|
1963 kcal
|
운동:
요리 - 3 시간 30 분, 설거지 - 40 분, 휴식 - 11 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|