2016년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 25일:
|
2139 kcal
|
지방: 100.52g | 단백질: 84.49g | 탄수화물: 220.51g.
아침 식사: Tè Verde, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, The Bridge Rice Drink Natural, Realforno Biscotti Integrali. 점심 식사: Parmigiano (in Pezzi), Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite, Jerusalem Matzot Pane Azzimo. 저녁 식사: Conad Cioccolata Fondente, Trenta Formaggio, Insalata Verde con Verdure Assortite, Zuppa di Lenticchie. 간식/기타: Noberasco Frutta Mix con Banane. 더보기
|
|
2504 kcal
|
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|