2016년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 24일:
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1403 kcal
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지방: 81.59g | 단백질: 97.48g | 탄수화물: 69.71g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Lindenhof Gouda, REWE Eiweißbrot. 점심 식사: Roobar Chia, Extra Natives Olivenöl, Tomaten, Rote Paprika, Gemischter Salat, Maggi Gefüllte Paprika. 저녁 식사: Linessa Light Salami 1A, Milbona Gouda Light, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Mandeldrink Ungesüßt, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss. 간식/기타: Linessa Light Salami 1A, Gelbe Paprika, Milbona Gouda Light, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. 더보기
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1604 kcal
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운동:
split beine, Thigh Thinner | Rebecca Louise, How to get a SIX PACK FAST—Accelerated Series Workout | Tony Horton Fitness - 1 시간 6 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 54 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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