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Siempre que leo los registros de alimentos de los usuarios de FatSecret me doy cuenta que como muchísimo...¡¡¡casi 3000 kcal!!! y en definición jajajaja
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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2994 kcal
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지방: 101.26g | 단백질: 184.66g | 탄수화물: 349.99g.
아침 식사: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Jumbo Pasas Rubias, Colun Leche Descremada. 점심 식사: Zanahoria, Lechuga, Colun Queso Gouda Laminado, La Preferida Jamón Pierna, San Jose Jurel al Natural, Huevo, Harina Blanca, Chef Aceite Maravilla, Palta Hass. 저녁 식사: Huevo, Harina Blanca, Manzana, Palta Hass, Zanahoria, Gourmet Carne Vegetal. 간식/기타: Peras, Jumbo Pasas Rubias, Merkat Mani sin Sal. 더보기
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3797 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 45 분, 앉아있기 - 5 시간, 타원형 트레이너 - 5 분, 수영 (느리게) - 1 시간, HIIT - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분. 더보기
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 댓글
jaajajajaajaja, que envídia, jajajajjaja me falta hacer mas ejercicio para poder consumir más calorías :)
2016년 03월 24일 작성이: Hilda Margaret
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¡¡¡Esa es la técnica!!! Entre más ejercicio haces más puedes comer. De hecho, yo podría comer 3500 kcal y no me pasaría nada jajaja (en teoría)
2016년 03월 24일 작성이: Ramon_Cornejo
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de la teoria a la practica UF!!!! jajajaja mejor mantente en los 3000 jajaja sls
2016년 03월 28일 작성이: OtoHans
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Además eres hombre, que de por sí pueden comer más que las mujeres. Yo con ejercicio moderado no puedo consumir más de 1800 calorías (actualmente tomo 1500, todavía debo perder 6 kg más )
2016년 03월 28일 작성이: dreeweiss
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Yo gasto unas 3500 kcal diarias y para bajar la grasa estoy aplicando un déficit de 700 kcal. Eso es porque peso casi 100 kg. más que porque sea hombre. He aplicado más déficit pero se pierde mucho músculo y eso es lo último que quiero.
2016년 03월 28일 작성이: Ramon_Cornejo
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