2016년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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1484 kcal
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지방: 16.76g | 단백질: 184.32g | 탄수화물: 152.62g.
아침 식사: プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, おにぎり, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. 점심 식사: ゆでたまご 卵白のみ, セブンイレブン サラダチキン, おにぎり, セブンイレブン たこブツ切り, イオン株式会社 キャベツの千切り. 저녁 식사: 刺身こんにゃく, キャベツ, 風味かまぼこ (かに風味), ブロッコリ, エノキ, ほうれん草, ゆでたまご 卵白のみ, ささみ. 간식/기타: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, プリマハム スモークチキン 国産若鶏ささみ使用, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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