2016년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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773 kcal
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지방: 15.44g | 단백질: 17.68g | 탄수화물: 144.39g.
아침 식사: King's Fisher Sarden Saus Sambal, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). 간식/기타: Pisang Molen, Kerupuk Gandum, Fanta Fanta, Simba Choco Chips, Buah Naga. 더보기
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2492 kcal
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운동:
국민체조 - 30 분, Body Combat - 40 분, TV 시청 - 12 시간, 달리기 - 11km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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