2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.9 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
|
1572 kcal
|
지방: 62.42g | 단백질: 64.49g | 탄수화물: 189.48g.
아침 식사: Tea with Milk, Egg, Honey. 점심 식사: Whole Wheat Bread, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Tomatoes, Asda Crispy Leaf Salad. 저녁 식사: Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese, White Rice, EAT Tom Yum Prawn Soup. 간식/기타: McVitie's Digestives, Kit Kat 4 Finger Kit Kat. 더보기
|
|
2539 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|