2016년 03월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 21일:
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2377 kcal
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지방: 110.56g | 단백질: 101.80g | 탄수화물: 244.14g.
아침 식사: Mr. Day Ciambella, Tè Verde, Caffè (Espresso), Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, The Bridge Rice Drink Natural. 점심 식사: Trenta Formaggio, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Couscous (Cotto), Pangrattato (Condito), Parmigiano (Grattugiato). 저녁 식사: Carrefour Bio Cioccolato Extra Fondente, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Coop Hamburger di Bovino Adulto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Caffè al Ginseng, Mela. 더보기
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2504 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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