2016년 03월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 20일:
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2340 kcal
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지방: 96.25g | 단백질: 114.99g | 탄수화물: 236.43g.
아침 식사: Hela Tomaten Gewürz Ketchup, Homann Hamburger Sauce, Rasting Hähnchenfleisch in Aspik, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Ponnath Geflügel Jagdwurst, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Mestemacher Pumpernickel (55g). 점심 식사: K-Classic Mini-Windbeutel, Königsberger Klopse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milsani Haltbare Fettarme Milch, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Bahlsen Pick Up! Black & White, Mars Celebrations (10g). 더보기
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1737 kcal
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운동:
샤워 - 20 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 4 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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