2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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1683 kcal
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지방: 60.86g | 단백질: 57.39g | 탄수화물: 234.84g.
아침 식사: 오징어볶음, 파김치, 두부조림, 밥. 점심 식사: 아몬드, 서울우유 초콜릿 우유 (멸균), 이마트 노브랜드 버터쿠키. 저녁 식사: 당근, 느타리버섯, 팔도 불짬뽕. 간식/기타: 아몬드, 바나나, 베지밀 무첨가두유, 레몬차. 더보기
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1684 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 스트레칭 (요가) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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