2009년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 11월 10일:
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1833 kcal
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지방: 69.28g | 단백질: 105.17g | 탄수화물: 198.16g.
아침 식사: Green Peppers, Sweet Red Peppers (Chopped, Frozen), White Turkey (Deli Cut Rotisserie), Egg White. 점심 식사: Mayonnaise, Avocados, Baked or Broiled Salmon, French or Vienna Bread. 저녁 식사: Tandoori Naan, Butter Chicken with Basmati Rice. 간식/기타: Honey Roasted Peanuts, baked potato chips, White Cheddar Cheese Popcorn, All Natural Potato chips. 더보기
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2873 kcal
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운동:
운동 기계 (중간속도) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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