2016년 03월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 19일:
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991 kcal
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지방: 34.66g | 단백질: 32.71g | 탄수화물: 150.68g.
아침 식사: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Сыр Российский, Совок Ветчина из Свинины, Картофель Отварной. 저녁 식사: Изюм, Каркаде, Яйцо (Целое), Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира). 더보기
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2064 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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