2016년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:
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1634 kcal
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지방: 43.02g | 단백질: 64.69g | 탄수화물: 225.87g.
아침 식사: Coffee, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Kroger Dragon Roll, Blue C Sushi Philly Roll, California Rolls, Kona Grill California Roll, Sapporo Sapporo Beer. 저녁 식사: Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Dole Asian Blend Chopped Salad. 더보기
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3079 kcal
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운동:
이소라 - 25 분, Stair climber - 8 분, Eliptical - 10 분, 휴식 - 15 시간 17 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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