2016년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:
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2283 kcal
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지방: 120.62g | 단백질: 89.45g | 탄수화물: 184.62g.
아침 식사: Schlagsahne, Aldi Früchte Müsli Vollkorn, Apfelsaft, Suntree Kalifornische Mandelkerne Gehobelt, Chia-Samen, Äpfel. 점심 식사: Milbona Kaffeesahne 12%, Nordsee Remoulade, Pommes Frites, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. 저녁 식사: Schafskäse, Beck's Bier (500 ml), Mühlenhof Rückensteaks Vom Schwein, Ja! Mozzarella, Dosentomaten, Zucchini, Balsamico, Olivenöl, Gemischter Salat. 더보기
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3515 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 요리 - 45 분, 가사 - 30 분, 쇼핑 - 3 시간, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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