2016년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:
|
1532 kcal
|
지방: 49.94g | 단백질: 67.01g | 탄수화물: 177.74g.
아침 식사: Marmellate e Conserve, Caffè Espresso, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Tè senza Zucchero. 점심 식사: Ciliegie, Caffè (dalla Moca), Vino Rosso da Tavola, Noci, Carrefour Contorno Grigliato, Sgombro, Orogel Finocchi Gratinati, Heinz Pasta Dietetica Aproteica. 저녁 식사: Ananas, Broccoli Cotti (da Freschi), Sgombro. 간식/기타: Mandarino. 더보기
|
|
3123 kcal
|
운동:
스탠딩 - 2 시간 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 가사 - 4 시간, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|