2016년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:
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2110 kcal
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지방: 101.28g | 단백질: 70.30g | 탄수화물: 226.00g.
아침 식사: Aldi Gourmet Salami, Bauernbrot, Nutella Nutella, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Butter, Flammendes Herz. 점심 식사: Nestle Nuts, Riggano Pizza Prosciutto. 저녁 식사: Dr. Oetker Vanillepudding, Weintrauben, Metzger Kaiserfleisch, Aldi Parmigiano Reggiano, Weihenstephan Butter, Bauernbrot. 더보기
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2338 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 가사 - 10 분, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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