2016년 03월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 18일:
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2543 kcal
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지방: 52.92g | 단백질: 167.40g | 탄수화물: 346.10g.
점심 식사: Alpro Coco Original, Asparagus, Red Onions, Morrisons Signature Lumaconi, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Pasta Ragu Mix, Morrisons Bistro Style Salad, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Avocado, Beetroot, Morrisons Swede. 저녁 식사: Strawberries. 더보기
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4226 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 파워 워킹 - 31 분, 자전거 (사이클) - 55 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 헬스 - 1 시간 39 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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