2016년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 17일:
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2186 kcal
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지방: 74.70g | 단백질: 97.29g | 탄수화물: 285.24g.
아침 식사: Realforno Biscotti Integrali, Caffè (Espresso), The Bridge Rice Drink Natural, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, Tè Verde. 점심 식사: Fragole, Couscous (Cotto), Verdura Cotta, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Jerusalem Matzot Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Fagioli (in Scatola), Piselli Cotti (in Scatola), Albume d'uovo Cotto. 간식/기타: Finocchio Crudo, Mela. 더보기
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2504 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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