2016년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 17일:
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3216 kcal
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지방: 62.10g | 단백질: 175.08g | 탄수화물: 487.71g.
아침 식사: Yogurt Greco Colato 0%, Farina di Fiocco d'avena, Maltodestrine, Marmellata Frutti di Bosco Light, Latte di Soia. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Lonza di Maiale (Filetto), Garofalo Pasta Integrale. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Conad Riso Basmati, Land Fiocchi di Latte. 간식/기타: Ventura Noci Sgusciate, TST Nutrition Vegan Protein Blend, Sunny Nature Gallette ai 5 Cereali, Cacao Flakes, TST Nutrition Platinum Whey Vb 104, Bevanda alla Soia, Vitargo Vitargo, Mandorle, 100% Sciroppo d'acero, Banana, Mela. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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