2016년 03월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 34.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 17일:
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1172 kcal
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지방: 74.66g | 단백질: 68.36g | 탄수화물: 57.67g.
아침 식사: Kaşarlı Tost, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karnıyarık. 저녁 식사: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Mısır Çorbası. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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