2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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2137 kcal
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지방: 64.64g | 단백질: 93.93g | 탄수화물: 272.22g.
아침 식사: Tè Verde, Vivi Wellness Marmellata di Ciliegie, The Bridge Rice Drink Natural, Caffè (Espresso), Realforno Biscotti Integrali. 점심 식사: Olive (Piccole-Extra Large), Zio Elio Pane Azzimo, Olio Extra Vergine di Oliva, Iberia Seppie Pulite. 저녁 식사: Mulino Bianco PlumCake, Coop Hamburger di Vitello, Couscous (Cotto), Zucchine (Salate, Sgocciolate, Cotte, Bollite), Verdure Miste Cotte (Mais, Fagioli, Piselli, Fagiolini e Carote), Vino Rosso da Tavola. 간식/기타: Banana, Banana. 더보기
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2528 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 출근 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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