2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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1319 kcal
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지방: 60.94g | 단백질: 58.42g | 탄수화물: 129.32g.
아침 식사: Birnen, Ja! Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Weintrauben. 점심 식사: Edeka Grüne Oliven Gefüllt mit Frischkäse, K-Classic Salami 1A, Hofmaier Nussschinken, Fol Epi Classic Hauchfein, TiP Geflügel Jagdwurst, Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Homann Hamburger Sauce, Mestemacher Pumpernickel (55g). 간식/기타: Riegelein Edel-Vollmilch-Schokolade, Ferrero Rocher. 더보기
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2225 kcal
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운동:
스포츠 - 40 분, 샤워 - 20 분, 스탠딩 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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