2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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1941 kcal
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지방: 34.55g | 단백질: 203.49g | 탄수화물: 205.12g.
아침 식사: スタイルワン チーズ入りかにかま棒, サークルKサンクス 紅鮭野沢菜 おにぎり, サークルKサンクス おにぎり 焼鮭, ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味. 점심 식사: 鶏の胸肉（皮なし）, セブンイレブン キムチ, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン したらば, マルコメ かに汁 寿司 大和, ゆでたまご 卵白のみ, おにぎり. 저녁 식사: 味噌汁, おかめ納豆 納豆, スクランブルエッグ, にら, ささみ, 吉野家 吉野家 キムチ, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味). 간식/기타: ザバス ホエイプロテイン100 バニラ味, アルプロン ホエイプロテイン100 バナナ. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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