2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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113.3 kg
지금까지 감소한: 37.1 kg.
남은양: 33.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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586 kcal
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지방: 14.97g | 단백질: 52.19g | 탄수화물: 58.23g.
아침 식사: Spitzpaprika, Gekochtes Ei, Kohlrabi, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten. 점심 식사: Dolce Gusto Latte Macchiato Ungesüßt. 저녁 식사: Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht), Gekochte Pinto oder Rote Bohnen (Fettfrei gekocht), Gemischter Salat, Köfte, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
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3632 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 자전거 (사이클) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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