2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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116.2 kg
지금까지 감소한: 14.3 kg.
남은양: 26.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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1735 kcal
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지방: 61.99g | 단백질: 35.91g | 탄수화물: 261.53g.
아침 식사: Кофе Натуральный 95 мл и 3 г Сахара. 점심 식사: Assortel Горошек Печеный с Овощами, Белый Хлеб, Ашан Хлеб Рижский Особый, Ашан Хлеб Рижский Особый, Постный Борщ, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Хлеб Рижский Особый, Капуста Тушеная без Масла. 간식/기타: Чай, Белый Хлеб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Добрый Гном Жареный Лук, Ашан Хлеб Рижский Особый, Перловка Отварная. 더보기
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3353 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 요리 - 50 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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