2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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2750 kcal
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지방: 81.58g | 단백질: 140.27g | 탄수화물: 352.44g.
아침 식사: 米屋株式会社 こしあん大福, DNS プロテイン カフェオレ. 점심 식사: LAWSON 小粒納豆, セブンプレミアム ごはん, LAWSON 小粒納豆. 저녁 식사: 松屋 チゲカルビ焼膳（プレミアム牛肉使用）半熟玉子. 간식/기타: ローソン 味付たまご, 米屋株式会社 こしあん大福, ユウキ食品 ピーナツペースト, セブンイレブン 毎日の食卓3.6牛乳, DNS プロテイン カフェオレ. 더보기
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2232 kcal
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운동:
筋トレ(背中、腹) - 52 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 5 시간 40 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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