2016년 03월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 28.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 16일:
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235 kcal
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지방: 12.04g | 단백질: 23.00g | 탄수화물: 9.09g.
아침 식사: Приготовленный Яичный Белок, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный, Молочный Стиль Творог Мягкий Обезжиренный, Домик в деревне Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сибтар Клетчатка Пшеничная. 더보기
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2774 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 설거지 - 20 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 다림질 - 20 분, 책상 업무 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 10 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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