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Yawolllllll 66 geknackt🤘🤘🤘🤘🤘🌪🌪🌪🌪🌪🌪morgen kann ich somit wieder Schlemmern 🍔🍟🍗🍖🍕🌭🧀🍗🍖🌭🍟🍕🍤🌮🍔🍰🍦🍭🍫🍿🎂🍩🍪🍬🍮🍕🌭🍟🍔🍖🍗🍔🍔🌭🍕🍖🍗🍟🍔🌮🍣🍘🍱🍞🍳🍝🍕🍤🍯🍠🌭🌭🍟🍗🌽🍔🍣🍢
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65.9 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:
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1918 kcal
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지방: 101.08g | 단백질: 113.42g | 탄수화물: 133.96g.
아침 식사: Saint Albray Mild-Würzige Scheiben Cremig-Fein, Tekbir Kesim Pastırma, Hohes C Roter Multivitamin, Gourmandor Röstbrot. 점심 식사: Gutes Land Speisequark 40% Fett, Özyörem Sigir Sosis, REWE Bäcker Brötchen, Tekbir Kesim Pastırma. 저녁 식사: Gutes Land Speisequark 40% Fett. 더보기
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2765 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 33 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 47 분, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 3 시간, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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