DanielZi님의 저널, 2016년 03월 15일

Eu não sou fanático por academia. Mas eu gosto de ir, no meu caso é mais pela saúde porque eu tinha muita tendinite. Mas eu gosto mesmo porque me dá energia e a balanç esta sendo simpática comigo. No meu caso, não consigo te explicar o que fazer pra gostar, já tentou correr? pq eu peguei gosto por correr. 

eu não posso fazer todos os exercícios mas eu gosto duma esteira, bike natação e hidro, num é falta de costume? 

Oi povo. Com certeza é falta de costume. Nunca fui e ontem foi meu primeiro dia. Achei… curioso. Estou super dolorido, mas até que tudo bem, não está ruim. Mas eu realmente acredito que preciso gostar de algo. No momento só achei repetitivo, por isso estou pedindo dicas. Não posso correr Vagner. Ferrei o meu joelho a 20 anos atrás. Com certeza eu adoraria poder correr na esteira. Me daria muito mais prazer que levantar pesos. 

Credo Flamodena, como vc consegue gostar de esteira?? rsrsrs Foi uma das primeiras coisas que disse para o instrutor, que não queria esteira. E o pior que ele me colocou a fazer 45 min todos os dias, que raiva!!! auushshas Vou ter que contornar isso rsrs 

Oh no, Daniel, vc também??! uehuehe 

Hehehhe, o que me da mais prazer mesmo são os exercícios aeróbicos, como Correr e Bike. 

Eu não gosto de competir... Mas a musculação é uma competição comigo mesma... Tipo Ah hoje vou pegar dois kilos a mais no supino...E com isso, fico motivava. Quando vejo que devagar, está dando resultado, a cada semana, quero progredir. Faço treino pirâmide, e isso tb me deixa motivada. Odeio repetições eternas, faço 4 de 12,10,8 e 6, tudo até a falha. Faço os exercícios que gosto, não sigo planilhas de instrutores, e treino mais com pesos livres. Bom, para mim funciona... Boa sorte 

Estabeleça uma meta diária bem pequena, 10 minutos disto, ou 10 repetiçoes daquilo, etc. Conforme você vai conseguindo atingir sua meta (bem pequena) diaria, você se motiva e ai ficando melhor. Depois de +/- 4 semanas você vai ver que se sente melhor depois dos exercícios e é ai que fica gostoso..Que horário você esta fazendo ?  

esteira meus joelhos doem demais, só se eu fizer um dia sim dia não 

Ola Dani....academia é um caso sério mesmo....É uma questão individual....porém os laços de amizade ajudam e muito...a se manter firme..... aulas como boxefit...crossfit...emagrecem e não da tempo para o desânimo e conversas fiadas...e emagressem mesmo...eu ja perdi 8kg desde o dia 20jan quando iniciei. Treino terça e quinta boxefit e seg e quarta musculação. Seja vem vindo...depois com os resultados aparecendo a sua auto estima subindo vc nao sairá mais da academia. abraços.  

Fvperes comecei ontem. Mas estou planejando fazer 3 vezes por semana no final do dia. De manha é impossível pra mim. Filho na escola e tal. 

ClaudinhaT , Natakell e Fla: obrigado pelas dicas. :) 

Vagner: eu também. Vou tentar a bicicleta pelo menos em dias alternados. Assim não jogo o peso na cabeça de ninguem. 

quando iniciei a academia nunca pensei q ira gostar tanto de ir, no começo ia com grande esforço... hoje em dia só dou descanso quando realmente acho necessário... com o tempo você cria gosto, principalmente com os resultados.... 

tudo q eu gosto de fazer meeesmo não dá, andar de patins e bicicleta (preciso de um novo de cada kkkk)eu ia muito ao vila lobos la era reto pra patins, pq não sou nenhuma às no assunto, mas isso queima pra burro e é muito divertido, e a bike eu gostava de andar de perdizes até o centro de noite, mas hji em dia né... eu vou voltar aos meus pesinhos aqui de 1 quilo pra fortalecer o musculo do tchau que é o que tem pra hoje ahahahha 

Prefiro as caminhadas com minha filhota do que a academia....rs...Morri de rir aqui com essa.... "Vagner: eu também. Vou tentar a bicicleta pelo menos em dias alternados. Assim não jogo o peso na cabeça de ninguem." kkkkkkkkkkkkk...Bom D ++++ terminar o dia assim... Até imaginei a galera da academia se desviando dos pesos...kkkkkkkkkkkk... Ótima noite para você! 

Daniel você tem que experimentar outros tipos de atividade e ver qual mais gosta. Se não gosta, tem que mudar de atividade (claro que dentro da sua possibilidade). 

lkkkkkk - ri muito agora..! Daniel, não soufanática, mas quando não vou começo a sentir falta.! Tudo é questão de costume...! No começo dói tudoooo. Depois tudo dói.. lkkk você se acostuma...! foco, força e fé p/ nós sempre..!