2016년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:
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1492 kcal
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지방: 38.74g | 단백질: 155.46g | 탄수화물: 128.85g.
아침 식사: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Банан, Дмитровский Молочный Завод Молоко 1,5%, Мистраль Гречка Отварная. 점심 식사: Красная Цена Хрен Столовый, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Лук, Желтый Сладкий Перец, Огурцы Кислого Рассола, Салат Айсберг, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 간식/기타: Милава Йогурт 1,5%, Морковь, Первым Делом Творог 1.8%, Сибирская Клетчатка Клетчатка. 더보기
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1875 kcal
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운동:
청소 - 32 분, 요리 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 28 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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