2016년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 15일:
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2678 kcal
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지방: 67.36g | 단백질: 177.74g | 탄수화물: 349.62g.
점심 식사: Morrisons Basmati Rice, Extra Virgin Olive Oil, Tomato & Basil Rice, Uncle Ben's Wholegrain & Mediterranean Vegetable Rice, Beetroot, Banana, Baby Spinach, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Avocado, Parsnips, Carrots, Morrisons Swede, Butternut Winter Squash, Red Onions, John West Tuna Chunks in Brine (130g), Cooked Salmon. 더보기
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3326 kcal
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운동:
출근 - 4 시간, 자전거 (사이클) - 30 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 55 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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