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=Elen=
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2016년 03월 15일
=Elen=님의 저널, 2016년 03월 15일
=Elen= 님의 프로필
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2016년 03월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
48.4 kg
지금까지 감소한:
7.6 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 03월 15일:
689 kcal
지방: 25.01g | 단백질: 34.86g | 탄수화물: 79.87g.
아침 식사:
Kölln Früchte Müsli, Ideal Haferflocken.
점심 식사:
Kefir, Weißkohl, Möhren, Spinat.
저녁 식사:
Alnatura Sojadrink Calcium, Alnatura Sojadrink Calcium.
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1367 kcal
운동:
자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 6 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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