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Had to weigh very early. Meatloaf last night..
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104.2 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
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1012 kcal
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지방: 25.37g | 단백질: 65.71g | 탄수화물: 139.32g.
아침 식사: Dannon Oikos Fruit on the Bottom Nonfat Greek Yogurt - Blueberry, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, EAS Lean 15 Protein Powder - Vanilla Cream, Coffee. 점심 식사: Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Apple Cinnamon, Progresso Light Chicken Noodle Soup. 간식/기타: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat), Otis Spunkmeyer Chocolate Chocolate Chip Muffin. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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