2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.4 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
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715 kcal
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지방: 17.24g | 단백질: 66.89g | 탄수화물: 69.29g.
아침 식사: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный, Сибтар Клетчатка Пшеничная. 점심 식사: Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Куриная Грудка Отварная, Белковый Омлет. 더보기
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2814 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 설거지 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, 요리 - 20 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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