2016년 03월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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105 kg
지금까지 감소한: 42.8 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 14일:
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1700 kcal
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지방: 50.53g | 단백질: 100.07g | 탄수화물: 195.44g.
아침 식사: Café Leche Entera sin Azúcar. 점심 식사: Hacendado Tostadas Integrales, Hacendado Yogurt Natural 0%, Zespri Kiwi Gold, Hacendado Salteado de Verduras con Pollo Asado. 저녁 식사: Oreo Golden, Pescado Plancha, Zespri Kiwi Gold, Hacendado Yogurt Natural 0%, Pimientos Verdes Fritos, Pan Blanco. 간식/기타: Manzanas, Café Leche Entera sin Azúcar, Café Leche Entera sin Azúcar. 더보기
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3137 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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