Benim 2,8 kilo verdiğim girişteki yorumu incele kardeşim. Egzersiz bilinçsiz yapılırsa, beslenme ve uyku düzeni ile desteklenmezse daha kötü sonuçlar alırsın. Kas erimesi gibi. Bunun 2,6 kilosu yağ. Daha önceki ölçümde 93,2 yken şimdi 89,2 geri kalanı su. Kas kaybı yok denecek kadar az. Bu da aşırı zorlama veya gece uykusunun düzensizliğinden oldu sanırım.