2016년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 13일:
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1051 kcal
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지방: 42.26g | 단백질: 44.65g | 탄수화물: 127.37g.
아침 식사: Agua, Ensalada de Atún con Queso, Hershey's Jarabe de Chocolate, Plátano, Fresas, Yaqui Leche Deslactosada Light, Gamesa Hot Cakes Tradicional. 점심 식사: Agua, Capirotada. 간식/기타: Tajín Chile en Polvo, Pepino (Pelado), Kirkland Signature Vitamin e, Collagen. 더보기
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2196 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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