2016년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 13일:
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2855 kcal
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지방: 118.63g | 단백질: 103.64g | 탄수화물: 343.85g.
아침 식사: Zott Jogurt Jogobella Wiśnia, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Sonko Maca, Awokado, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Awokado, Bolletje Pieczywo Chrupkie. 점심 식사: Zupa Jarzynowa, Krakus Kabanosy, Miękkie Bagietki. 간식/기타: Campina Yomild Limonka, Wysokokaloryczne Lody Czekoladowe, Deser Ryżowy Waniliowy. 더보기
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2274 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 11 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간 13 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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